jak się

Kretka a małe piwo ! > ? Jak sie ma wypicie małego piwa do cyklu kreatynowego !

mam takie pytanie czy w dzień regenaracji lepiej jest jak śię ćwiczy areobicznie albo jakaś rozgrzewka rozciągająca czy nic nirobić tylko odpoczywać??

witam. prosze o ulozenie mi diety głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

Zamierzam iść do wyższej szkoły wojskowej, na testach sprawnościowych kobiety mają zwis w nachwycie... jak sie do tego przygotować ? Jakie ćwiczenia robić ? Mam 18 lat , waga 51,7 kg, kiedyś trenowałam biathlon. Prosze doradźcie

SIEMA PO CYKLU 100TABSOW MIETKA DZIENNIE 4 TABSY PRZEZ 4TYG JAK SIE ODBLOKOWAC MAM 7TABLETEK CLOMIDU I 30TAB NOLVY

siema mam pytanko a wlasciwie prozbe ma ktos moze jakis link z opisem wszystkich cwiczen? bo jest tu sporo podanych zestawow tyle ze nie do kazdego cwiczenia wiem jak sie zabrac:}

Witam Czy wiecie jakie są odżywki białkowe, które pomogą mi przytyć ?? Mam 17 lat i 67 kg i chce ważyć około 85kg co muszę jeść i jak się odżywiać ?

co to sa i jak sie je wysyla ? troche banalne ale dobrze wiedziec

Mam pytanie czy po pierwszm cyklu nalezy robic kolejny cykl zeby efekty byly ,czy moglbym poprzestac na jednym cyklu.Poniewaz slyszalem ze jak sie przestanie brac to efekty beda zadne,czyli poprostu "spuchne''.

Jak się nazywają te sprzęty? Potrzebuje nazwy, bo bez nich nie bede mogl ogarnac zadnego planu z neta bo nie bede wiedzial na czym mam cwiczyc ;d http://www.formafitness.pl/page.php?page=galeria

WITAM Mam takie pytańko: Jak sie ma branie creatine równoczesnie z witaminą B12??(bez stosowania innych odżywek) pozdro....

Mam problem z lewym okiem. Od 3 dni samowolnie mi drga powieka,lekko ale jest to bardzo zdrazniace. Jak sie tego pozbyc moze ktos wie.

Witam, Jak sie nazywa takie urządzenie do pomiaru tłuszczu na brzuchu?? Wpisuje na allegro różne frazy i nie mogę znaleźć.

co robic maz nie moze od piatku chodzic, siedziec, jest na srodkach przeciwbolowych strasznie kuje go kosc wnodze.Na pogotowiu lekarz uznal stan zapalny w kolanie.Kolano go nie boli,lecz jak sie poruszy to cala lydka kluje.pomocy

Witam .. ile trzeba cwiczyc aby zrobic pełny szpagat ?? i jak sie rozciągac ??? z góry dzieki

Witam mam 17 lat nigdy nie mialem problemów z cerą i od paru miesięcy strasznie mnie wysypało i większość to ropne pryscze.Macie jakies rady jak sie tego pozybyć lub może wiecie po jakim czasie to samo zniknie?

Witam !!! Jak sie nazywają te sklepy z tymi super sweterkami ? :) Bo nigdy nie moge zapamiętać ich nazwy Out of line ??? Out of live ? hmmm ?? POmocy !

moim dzisiejszym problemem jest bark odpowiedniej wiedzy na temat kreatyny przede wszystkim chciał bym wiedzieć w jak sie je dawkuje i czy jest w jakiś sposob groźna dla organizmu mam nadzieje ze szybko dacie mi odpowieć!!!

Witam, mam 15 lat chcę zacząć trenować, jestem strasznie chudy 180cm wzrostu. I teraz pytanie brzmi jak się odżywać i jakie suplementy ? (jeżeli jakieś mam brać). Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Wilu.

Witam, dobrze rozpisałem treningi na inne tyg ? nie zwracajcie uwagi na to ze sa w 1 tyg, wiem jak sie cwiczy HST.Pzdr